Танцующий Стул +7(495) 543-65-64
+7(495) 665-52-18
Москва, пр. Андропова , д. 17, корп 1

Затекает шея? Как правильно сидеть у компьютера? Правильный стул для работы с подвижным, удобным сидением.

Затекает шея?
 
Как правильно сидеть у компьютера? 
Правильный стул для работы.

dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-blond-woman-suffering-from-neck-pain_sizeM_32b6b4.jpg
   Школьники, студенты, учителя, госслужащие, операторы, программисты, работники офисов и представители многих других профессий сталкиваются с тем, что затекает шея. Ноющая боль появляется после нескольких часов работы за компьютером. Это касается и тех, кто набирает слепым методом и смотрит на монитор, и тех, кто чаще смотрит на клавиатуру, наклонив голову вперед. Люди, давно работающие за компьютером, к этому явлению привыкли и знают, как правильно сидеть у компьютера.

     Новички же с удивления потирают шею руками, делают круговые движения головой и слышат странный хруст. Бороться с этим важно и нужно, поэтому всякий курс компьютерной грамотности нужно начинать с того, как правильно сидеть за компьютером. Эти знания помогут избежать того, что затекает шея и спина, помогут сохранить правильную осанку и позволять работать столько, сколько это необходимо без ущерба для здоровья.




tanzuyushiy-stul-kak-pravilno-sidet-businessman-in-black-working-on-laptop.jpgКак правильно сидеть у компьютера?

    В первую очередь правильно организовываем рабочее место. Дневной свет – с левой стороны. Высота стола и стула – соответственно возрастных норм и лучше, если они будут регулируемыми. Расположение монитора – на уровне глаз, на расстоянии вытянутой руки (около 600-700 мм), клавиатуры – на уровне согнутых под углом в 90 градусов локтей. Ноги должны стоять на полу, не скрещивайте их и не ложите нога на ногу. Если есть необходимость, то для ног нужно использовать подставку.

    Во многих рекомендациях упоминается стул, оборудованный спинкой, поддерживающей спину человека от таза до плеч. Но и в такой позе слишком долго сидеть очень сложно. Как бы не было удобно, со временем неподвижные спина и шея затекут.

    Что касается режима работы, то перерывы должны быть не реже, чем по 15 минут через каждые 2 часа.


tanzuyushiy-stul-kak-pravilno-sidet-tanzuyushiy-stul-kak-pravilno-sidet-.jpgПравильный стул для работы

 
     Выбирая правильный стул для работы, помните, что его высота должна позволить ногам стоять на полу и сгибаться в коленям под углом от 90 до 135 градусов. Зачастую компьютерные стулья оборудованы колесиками, что позволяет, при необходимости, двигаться вместе с ним и оставаться все в той же неподвижной позе.



tanzuyushiy-stul-kak-pravilno-sidet-tablet-computer.jpg    Обратите внимание на качественно новые стулья для работы за компьютером. Под торговой маркой «Танцующий Стул» выпускаются действительно правильные стулья для работы. Главное их преимущество – они не позволяют сидеть в застывшей позе и способствуют дополнительному движению. У таких стульев нет ни привычных колесиков, ни спинки, ни подлокотников. Есть одно только очень удобное сидение, закрепленное на шарнире на стойке. Точка опоры у него только одна, поэтому сидение движется. И чтобы сидеть на таком стуле, нужно прилагать определенные физические усилия – держать равновесие. А значит, напрягать то мышцы живота, то мышцы спины, держать выправленными плечи и ровной спину.
Как результат:
      • кровь циркулирует,
      • мышцы работают,
      • спина и шея не затекает,
      • усталости нет,
      • человек бодр,
      • у него хорошее настроение.

    Ко всему прочему, Танцующий Стул - это еще и красивая фигура, подтянутые бедра, тонкая и гибкая талия, красивая, стройная осанка и грациозная походка.

    Вот и получается, что с точки зрения предотвращения вреда от малоподвижности Танцующий Стул – самый правильный стул и для работы, и для учебы, и для досуга




ПОЗВОНОЧНИК СОЗДАН ДЛЯ ВАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА.jpg
 
1 Боли в спине при сидячей работе? Как правильно сидеть за компьютером или правильный стул для программиста.
2 Что делать если затекает позвоночник? Как правильно сидеть когда пишешь? Правильный стул для школьника.
3 Почему затекает позвоночник? Какой компьютерный стул лучше? Правильный стул для работы за компьютером.
4 Затекает позвоночник? Как правильно сидеть школьнику? Правильный стул для ребенка.
5 Затекает шея? Как правильно сидеть у компьютера? Правильный стул для работы.
6 Почему затекают ноги при сидениина стуле? Какой стул лучше для офиса или правильный стул для офиса
7 Как улучшить осанку ? Как правильно сидеть за партой? Правильный стул для первоклассника.
8 Затекают ноги ?! Как правильно сидеть женщине или правильный стул для женщины на все времена? Ортопедический стул для компьютера
9 Долго за рулем? Затекает шея? ломит спину? Правильный стул для мужчины или как правильно сидеть мужчине. Ортопедический стул для компьютера
10 Затекает шея за компьютером? Лучший компьютерный стул или правильный стул для ежедневной работы за компьютером.
11 Затекает спина? На каком стуле лучше сидеть. Правильный стул для спины
12 Затекает спина между лопатками? Какие стулья лучше? Правильный стул для осанки.
13 Укрепление мышц спины. Как правильно сидеть за компьютером? Правильный стул для компьютера.
14 Улучшение осанки. Как правильно сидеть? Правильный стул для йоги
15 Как правильно сидеть с пользой для...? Можно ли сидеть нога на ногу? Правильный стул для ног Зачем неподвижно сидеть
16 Зачем сидеть неподвижно? Как правильно сидеть за ноутбуком. Правильный стул для ноутбука
17 можно ли спать сидя? Как правильно сидеть чтобы не болела спина? правильный стул для занятий
18 как правильно сидеть с гитарой или как не уснуть, если хочется спать? правильный стул для гитариста
19Сидеть нога на ногу вредно. Как правильно сидеть чтобы не было целлюлита? правильный стул для массажа глубоких коротких мышц позвоночника
20 правильный стул для тех кто сидит за рулём или как правильно сидеть чтобы не было геморроя
21 неправильный стул для фортепиано или правильный, который танцует
22 Чем можно заняться сидя дома? Правильный стул для творчества или как правильно сидеть ребенку
23 На каком стуле лучше сидеть? Правильный рабочий стул, на котором нельзя сидеть нога на ногу
24 цена сидячего образа жизни или как правильно сидеть, когда читаешь. правильный стул на все времена
25 работа сидя дома в интернете. правильный стул компьютерный или как правильно сидеть перед монитором
26 Ведёшь сидячий образ жизни ? Сидишь на диете ? выбери правильный барный стул!
27 Правильный офисный стул. как правильно сидеть за столом в офисе и дома
28 какие лучше стулья для кухни? правильные стулья для кухни- долго не сиди!!!
29 сидишьи читаешь? как правильно сидеть при чтении? правильные стулья для дома
30 Как правильно сидеть на офисном стуле и  не уснуть сидя в офисе? правильные стулья для офиса
31 Сидячий образ жизни? Не знаешь,  как похудеть ?правильные стулья для кафе
32 Замучал сидячий образ жизни? что делать? Правильные стулья для бара правильное решение!
33 как нельзя сидеть ребенку. как сохранить правильную осанку. правильная посадка за компьютером
34 сидячий образ жизни убивает нас.  танцуйте сидя!! правильные стулья для театра
35 Чем удобен сидячий образ жизни?  Сколько можно сидеть  за компомпьютром? Компьютерный ортопедический стул - правильный выбор
36 Как не уснуть если очень хочется? Правильные стулья для персонала как правильно сидеть для осанки
37 Болит спина? Сидячий образ жизни повлиял на  потенцию? Удобный стул для работы на компьютере
- Ваш правильный выбор для правильной мужской осанки 
38 Чем хорош сидячий образ жизни правильные стулья для персонала? Как не уснуть за компьютером?
39 Почему затекают конечности при Сидячем образе жизни? Лучше качаться, чем ерзать на стуле. Незримая сидячая зарядка для офисных работников.
40 Правильные стулья для ресторана или как правильно сидеть: этикет по-новому!
41 как не уснуть на работе? правильные стулья для рабочего стола или удобный стул для работы
42 Вред сидячего образа жизни. Как не уснуть на паре или правильные стулья для лекций
43 Правильные эргономичные стулья для детей или как правильно сидеть в седле Танцующего стула
44 Сидячий образ жизни? болит спина? Выбери правильные эргономичные стулья для офиса.
45 Почему нельзя сидеть нога на ногу?  Танцующий вундеркинд или как научиться держать правильную осанку сидя на стуле?

46 чем опасен сидячий образ жизни? как не уснуть днем? правильные стулья для салона красоты.
47 Почему неудобно сидеть на стуле? Самый удобный стул для позвоночника - Танцующий!
48 Знакома привычка сидеть нога на ногу?
Болит позвоночник, когда сидишь? Замени офисный компьютерный стул на танцующий.

49 Почему болит поясница в положении сидя? Что делать если нельзя избежать сидячего образа жизни? Удобный танец на стуле
50 Правильные стулья для барной стойки и как сидячий образ жизни способствует увеличению ягодиц
51 как не уснуть за компом? Правильная осанка за компьютером на правильные стулья для учебных классов.
52 как правильные стулья для учебных заведений создают условия для формирования правильной осанки учащихся
53 как не уснуть на уроке или как сформировать правильную осанку? правильные стулья для школы
54 хватит сидеть дома!! правильные стулья для зала ожидания или зарядка для правильной осанки
55 Что лучше: ёрзать или качаться. Как не уснуть в новогоднюю ночь или Невероятные Новогодние приключение на необычном стуле.
56 Как правильно сидеть за компомпьютером? Правильные стулья для игровых залов или чем полезен сидячий образ жизни?
57 Что делать, если болит позвоночник, кода сидишь? Чем может быть полезен сидячий образ жизни. Выбираем удобные офисные стулья
58 как правильно должны сидеть жених и невеста или как не уснуть если очень хочется? правильные стулья в аренду на свадьбу.
59 правильные офисные стулья или как правильно сидеть для спины и как не уснуть если не спал?
60 как не уснуть за уроками или как сделать правильную осанка сидя за партой? правильные стулья для детей