Танцующий Стул +7(495) 543-65-64
+7(495) 665-52-18
Москва, пр. Андропова , д. 17, корп 1

Коррекция нарушений осанки у детей с помощью упражнений Позвоночник и стул для ребенка эффективные упражнения для ровной осанки

Коррекция нарушений осанки у детей с помощью упражнений.
 
Эффективные упражнения для ровной осанки


    Гимнастические упражнения для ровной осанки - это ключ к физическому и эмоциональному здоровью вашего ребенка. Если вы по-настоящему заботливые и любящие родители (в чем мы не сомневаемся), то формированию осанки у вашего чада вы должны уделять самое пристальное внимание с раннего детства. Тем более что предотвратить патологии позвоночника гораздо проще, чем лечить сколиоз и другие болезни опорно-двигательного аппарата. Для профилактики возможных нарушений зачастую достаточно купить ребенку ортопедический стул для школьника, жесткий матрас, приучить его заниматься спортом, активно двигаться, не переедать.

    Но даже если вы по какой-то причине упустили момент, и у вашего дорогого маленького человека уже появились первые признаки искривления спины, изменить ситуацию можно. Для этого специалистами по лечебной физкультуре разработаны самые разные эффективные упражнения для нарушенной осанки у детей как дошкольного, так и школьного возраста.

Наиболее полезные упражнения для ровной осанки

    К самым эффективным упражнениям для исправления нарушенной осанки у детей относятся упражнения трех видов: стоя спиной к стене, сидя, лежа на животе. Вот три простых и полезных упражнения для ровной и красивой осанки:

    • Упражнение у стены

    Предложите ребенку стать спиной к стене. Проследите, чтобы его затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки соприкасались с поверхностью стены, плечи были расправлены, подбородок смотрел вперед. Такое положение нужно зафиксировать минимум на одну минуту. Кстати, это также отличное упражнение и для взрослых, которые хотят минимизировать вред сидячей работы, не выходя из офиса. Оно помогает улучшить кровоток в позвоночнике, снять напряжение в пояснице и области между лопатками.

    • Упражнение у стены в положении сидя (можно использовать стул для школьника без спинки)

    Главное в этом упражнении для ровной осанки - объяснить ребенку, как правильно сидеть не горбя спину. Позвоночник должен быть вытянут вверх, плечи находятся на одном уровне, немного опущены и отодвинуты назад, чтобы развернуть грудную стенку. Затылок и лопатки прикасаются к стене. Это упражнение сложное, так как удерживать такое положение тела в течение 1-2 минут сначала достаточно трудно, но если ваш ребенок его освоит, он сможет работать над своей осанкой самостоятельно.

    • Упражнение лежа на животе

    Это упражнение для выравнивания нарушенной осанки у детей взято из йоги. Ребенок ложится на живот, руки вытянуты вдоль спины, опора на ладони, стопы сведены вместе. На выдохе нужно синхронно приподнять грудную клетку и прямые в коленях ноги, стараясь держать живот прижатым к коврику и направляя взгляд ровно вперед. Положение фиксируется 4-5 секунд. На вдохе вернуться в исходную позу. Повторить упражнение необходимо не менее 8 раз.

    Эти три упражнения для ровной осанки вы легко объедините в один небольшой комплекс, который ребенок сможет регулярно выполнять по утрам вместо обычной зарядки. Впрочем, если вы хотите, чтобы он работал над красивой осанкой не только несколько минут в день, а постоянно, обратите внимание на уникальный стул для школьника, не так давно появившийся в продаже. Это инновационный российский тренажер Танцующий Стул, позволяющий активно бороться с нарушениями осанки не только у детей, но и у взрослых.

Что дают регулярные тренировки на Танцующем Стуле?

     Регулярные упражнения на Танцующем Стуле для ровной осанки - отличный помощник в переходе на здоровый образ жизни. Динамичные вращательные движения на Танцующем Стуле эффективно помогают:

• сбросить лишний вес;

• быстро укрепить пресс, позвоночник, мышцы верхних и нижних конечностей;

• улучшить гибкость суставов и эластичность связок;

• повысить концентрацию и развить вестибулярный аппарат;

• стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от бессонницы и хронической усталости, увеличить работоспособность;

• улучшить настроение, ведь во время двигательной активности многократно увеличивается выработка эндорфина, еще называемого «гормоном счастья».

    Заметьте, что никаких особых упражнений для нарушенной осанки детям выполнять не потребуется. Просто удерживая баланс в положении неустойчивого равновесия и выполняя скручивающие движения на этом удивительном стуле для школьника, ребенок будет укреплять позвоночник, распрямляя спину и прорабатывая все группы мышц. Так что Танцующий Стул наверняка подскажет вам решение вопроса, на каком стуле лучше сидеть ребенку во время выполнения уроков или перед компьютером с пользой для здоровья.

Танцующий Стул для ровной осанки и … здорового сидячего образа жизни

    Но Танцующий Стул - это только запатентованный детский компьютерный стул для ровной осанки. Это очень красивое ортопедическое кресло для взрослых, сидя на котором выполнять упражнения для ровной осанки доступно и смотря телевизор, и занимаясь офисной работой. Поэтому если у вас нет времени на регулярные посещения тренажерного зала, Танцующий Стул просто создан для вас. Не внося никаких особых изменений в свой ежедневный график, уделяя максимум внимания своей работе и семье, вы будете активно тренироваться и вести правильный здоровый образ жизни.

    Несмотря на простоту использования, компактность и доступную цену, Танцующий Стул гораздо лучше борется с нарушениями осанки у детей и взрослых, чем многие дорогостоящие громоздкие профессиональные тренажеры. Его эффективность многократно подтверждена российскими и международными наградами, а количество поклонников растет день ото дня. Вашему вниманию предлагается широкий модельный ряд Танцующий Стул с кожаными или гобеленовыми сиденьями на хромированных газлифтах детской серии «Dancing Child» (нагрузка до 130 кг) и Танцующий Стул взрослых серий «Home & Office», «Home & Lux», «Dancing Gulliver», гарантированно выдерживающие нагрузку 150-200 кг! Поэтому совершенно спокойно на Танцующем Стуле тренироваться могут даже очень тучные люди, желающие быстро и безболезненно сбросить вес и оздоровиться.

    Оформляйте заказ прямо сейчас, купив этот универсальный стул-тренажер «на все случаи жизни» вы точно не пожалеете!
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru