Танцующий Стул +7(495) 543-65-64
+7(495) 665-52-18
Москва, пр. Андропова , д. 17, корп 1

1.Как укрепить нервную систему, улучшить здоровье и стать спокойным как слон.


 Как укрепить нервную систему,
 
 улучшить здоровье и стать спокойным как слон?

Физическая культура – лучшее лекарство «от нервов»

dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-baby-elephant-on-ball copy.jpgНу как (укрепить нервную систему) в наше непростое время? Как избавиться от постоянного напряжения и просто воспринимать жизнь такой, какой она есть, со всеми ее радостями и сложностями? Ответ прост. Для того чтобы привести нервы в порядок и (стать спокойным как слон), вовсе не нужно пачками кушать химические таблетки и посещать дорогущие сеансы психоаналитика. Нужно всего лишь вспомнить, что занятия спортом оказывают огромное благотворное влияние не только на физическое, но и психологическое состояние человека.

Что касается физического состояния, то тут все понятно. Но как тренировки могут заставить человека стать менее нервным? И тут ничего сложного нет. Уже научно доказано, что регулярная двигательная активность повышает качество работы головного мозга, способствует выработке эндорфинов ( «гормонов счастья»), а также в значительной мере снижает концентрацию свободных радикалов, которые и являются разрушителями нервной системы.

Поэтому двигательная активность необходима людям как воздух, независимо от того, связана ли их работа с (сидячим образом жизни) или физическими нагрузками. Регулярно занимаясь спортом, вы сможете стать гораздо выносливее и научитесь преодолевать жизненные трудности стойко и спокойно.

Упражнения, помогающие сделать нервы крепче

Вы можете найти множество рекомендаций (как укрепить нервную систему) с помощью занятий спортом. Честно говоря, все методы хороши: игра в футбол, бег, йога, фитнес, плавание и т.д. Вы просто должны подобрать для себя тот вид двигательной активности, который доставляет вам удовольствие и которым (что очень важно) вы можете заниматься регулярно. Скажем, если у вас нет возможности несколько раз в неделю посещать тренажерный зал, то лучше и не покупайте абонемент – от часовой тренировки раз в две недели толка не будет. Вы же не будете надеяться на (исправление осанки), один раз посетив ортопеда, и на похудание, посидев денек на диете?

Если времени у вас совсем мало, выполняйте упражнения на повышение выносливости и укрепление нервов дома, нижеприведенный комплекс займет у вас максимум 20 минут.

1 Лягте на спину, положите руки под ягодицы. Поднимите левую ногу до угла 90 градусов, пятка направлена в потолок. Начните трясти ногой, создавая мелкую вибрацию в области бедра и таза.

- Повторите упражнение правой ногой

- Повторите упражнение двумя ногами

Каждое из этих трех действий выполняется 3 минуты. Это достаточно тяжело, но не сдавайтесь, и результат превзойдет ваши самые смелые ожидания. После каждого действия давайте себе 30 секунд передышки.

2 (Сядьте прямо) со скрещенными ногами. Приподнимите вытянутые в локтях руки немного вверх. Плечи опущены, глаза закрыты, внимание сконцентрировано в области макушки или между бровями. Выполняйте интенсивные движения кистями рук вверх и вниз, как будто вы ударяете по мячику. Упражнение выполняется 7 минут. Релаксация, которую вы ощутите после того как опустите руки, будет непревзойденной.

Техника (как укрепить нервную систему) включает в себя и интенсивные динамические упражнения. Вы можете их выполнять прямо на работе на тренажере Танцующий Стул, который прекрасно помогает (улучшить здоровье), скорректировать фигуру, разработать мышцы спины, укрепить пресс и снять нервное напряжение. Танцующий Стул® - это эффективный недорогой тренажер нового поколения и офисное кресло «в одном флаконе». Поэтому заниматься на нем вы сможете даже во время работы.

Работая над телом, вы делаете крепче свои нервы. Укрепляя нервы, вы помогаете телу оздоровиться и сохранить молодость. Не забывайте об этом, ведь недаром же говорят, что «в здоровом теле – здоровый дух»!


докажи-что-верблюд.jpgулётные-ощущения.jpgtantsuyuschiy-ortopedicheskiy-stul-dlya-shkolnika-dancingchair-ru-Densstul_kosmos8 .jpg

ortopedicheskiy_stul_dly_shkolnika_kak-ispravit-osanku  Как укрепить нервную систему,    улучшить здоровье и стать спокойным как слон?





Как укрепить бедра, улучшить кровообращение малого таза и доставить удовольствие своему позвоночнику?Как укрепить внутреннюю поверхность бедра, улучить кровоснабжение в позвоночнике и стать стройнее и выше?Как выбрать стул для школьника и правильно организовать его рабочее пространство?Как укрепить пресс, улучшить работоспособность и повысить жизненный тонус?Как укрепить сосуды мозга, развить скорость мышления и получить пользу для здоровья?
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru