Танцующий Стул +7(495) 543-65-64
+7(495) 665-52-18
Москва, пр. Андропова , д. 17, корп 1

Как улучшить мозговое кровообращение и укрепить здоровье. Что нужно сделать, чтобы в здоровом теле всегда был здоровый дух? полезных дыхательных упражнения


Как улучшить мозговое кровообращение и укрепить здоровье?
 
Что нужно сделать, чтобы в здоровом теле всегда был здоровый дух?

красный карандаш сделал галочку для сайта танцующий стул copy.jpg    Мозговое кровообращение – это кровоток в сосудах головного и спинного мозга. От него во многом зависит хорошее самочувствие, работоспособность, психологическое состояние человека. Поэтому освоить методику, объясняющую как улучшить мозговое кровообращение, полезно и важно каждому. Тем более что в подавляющем большинстве случаев добиться позитивных изменений в своем состоянии можно без лекарств и процедур.

Почему нарушается мозговое кровообращение?

    
Головной мозг – сложнейшая система, возможности и особенности которой до сих пор до конца не изучены. Однако уже можно точно сказать, что нарушения мозгового кровообращения чаще всего возникают по вине самого человека, вернее, того сидячего образа жизни, который он ведет. Недостаток двигательной активности, долгое сидение с наклоном головы в сторону и вперед, слабые мышцы, искривленный позвоночник – вот основные причины ухудшения мозгового кровообращения. Поэтому занявшись исправлением осанки, укреплением спины, плеч, шеи, бегом трусцой вы обязательно добьетесь того, что ваше мозговое кровообращение, память, координация движений и реакция станут гораздо лучше. Итак, помочь решить проблему как улучшить мозговое кровообращение без лекарств отлично могут физические упражнения и дыхательные практики йоги.

Два полезных дыхательных упражнения для усиления мозгового кровообращения

 
dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-tranquility_sizeM_8cb354.jpg    Во время выполнения упражнений нужно дышать только через нос.

• Сядьте правильно со скрещенными ногами и прямой спиной на коврик. Глубоко вдохните, как бы пропуская воздух по позвоночнику от копчика до шейного отдела позвоночника. Задержите дыхание внутри себя насколько это возможно. Медленно выдохните, выталкивая воздух в обратном направлении, сверху вниз. Сделайте задержку после полного выдоха. Отдохните 1 минуту. Повторите полный цикл дыхания на задержке 6 раз.

• Закройте средним пальцем правой руки левую ноздрю. Глубоко дышите правой ноздрей, делайте задержки после вдоха и выдоха. Выполните 6 дыханий. Затем закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и выполните 6 глубоких дыханий левой ноздрей. После небольшого отдыха повторите весь цикл еще раз.


Физические упражнения для стабилизации мозгового кровообращения

dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-african-businesswoman_sizeM_d378f5.jpg

    Если вы долго сидите за компьютером, вам будет очень полезно выполнять круговые вращения головой и наклоны шеи в разные стороны. Также отлично восстанавливают циркуляцию крови динамические нагрузки, особенно связанные с быстрыми вращательными движениями. Такие упражнения вы можете делать дома и офисе, купив Танцующий Стул®. Это не совсем обычный
ортопедический компьютерный стул, который возможно использовать и для работы, и для эффективных тренировок. Он поможет вам не только сделать кровоток в головном мозге лучше, но и подтянуть мышцы, укрепить  осанку похудеть, укрепить здоровье, избавиться от болей в спине.

tanzuyushiy-stul-kak-pravilno-sidet-hands-with-tablet-computer.jpg
Народные средства для усиления мозгового кровообращения

  
    Ответить на вопрос как улучшить мозговое кровообращение помогают настойки гинкго, женьшеня, белой омелы, валерианы. Разумеется, перед применением любых средств народной медицины желательно посоветоваться с лечащим врачом.

Надеемся, вы уже поняли, что нужно сделать для того, чтобы в здоровом теле всегда был здоровый дух: как можно больше двигаться и заниматься спортом каждый день. Дайте себе правильный настрой и мотивацию и не сомневайтесь, что результаты могут превзойти все ваши самые смелые ожидания!





Ортопедический-стул-или-танцующий-кто-победит.gif

АКТИВНОСТЬ СОЗДАН ДЛЯ ВАШЕЙ АКТИВНОСТИ.jpg



как правильно сидеть вот в чем вопрос copy.jpgdancingchair-tanzuyushiy-stul-kak-pravilno-side-bol-v -spine-blond-girl-with-smartphone copy.jpgkak-poluchit-udovolstviye-dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-business-woman-drawing-a-graph_sizeM_2a70f2.jpgkak-pravilno-sidet-na-stule-12.jpgПроблема неправильной осанки, к сожалению, волнует людей повсеместно правильная осанка это важно  для жирафа  .jpg
Как улучшить кровоток в позвоночнике, укрепить спину и научиться держать осанку?Как улучшить кровообращение малого таза, укрепить мышцы спины и научиться правильно держать осанку? Двигайтесь на здоровье!Как повысить иммунитет и укрепить организм. Что нужно знать, чтобы стать здоровее? Как улучшить работу мозга, укрепить сосуды и помочь своему здоровью?Как улучшить осанку, укрепить спину и повысить жизненный тонус?

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru