Танцующий Стул +7(495) 543-65-64
+7(495) 665-52-18
Москва, пр. Андропова , д. 17, корп 1

Как выполнять упражнения для позвоночника. Как улучшить кровообращение малого таза, укрепить мышцы спины и научиться правильно держать осанку? Двигайтесь на здоровье! Почему важно улучшить кровоток в малом тазу и позвоночнике? Как быстро избавиться от застоя крови в малом тазу? Базовые упражнения для усиления кровотока в малом тазу и позвоночнике. Как избавиться от застоя в крови, если времени на ежедневные занятия не хватает?


 Двигайтесь на здоровье!
 
 
Как улучшить кровообращение малого таза,

 
укрепить мышцы спины и научиться правильно держать осанку?

Почему важно улучшить кровоток в малом тазу и позвоночнике?

     dancingchair-tanzuyushiy-stul-kak-pravilno-side-bol-v -spine-blond-girl-with-smartphone copy.jpg В наше время, когда малоподвижный образ жизни можно уже смело назвать проблемой миллионов людей, очень многих волнует вопрос, как улучшить кровообращение малого таза и позвоночника. Что же, эта тема действительно очень важна. Ведь только в сказке Илья Муромец после долгого сидения на печи быстренько встал на ноги да разгромил своих врагов. В реальности при сидячем образе жизни нарушаются все жизненно важные функции организма, начинается застой крови, ухудшается пищеварение и обмен веществ, появляются боли в спине, ослабляется иммунитет, уменьшается половое влечение. Какие уж там подвиги!

     Сказываются нарушения в циркуляции крови и на эмоциональном состоянии. Многие офисные работники жалуются, что уже  после нескольких часов работы они начинают ощущать упадок сил, сонливость, раздражение. Очень часто причина таких негативных изменений в состоянии скрывается в долгом сидении за компьютером и в полном отсутствии динамических нагрузок.

     Поэтому для того чтобы всегда быть в хорошей форме, чувствовать каждую клеточку своего тела, повысить работоспособность и концентрацию, обязательно необходимо укрепить мышцы спины и восстановить кровоток во всех отделах позвоночника.

Как быстро избавиться от застоя крови в малом тазу?

 
Правильная Осанка Танцующий Стул 18 copy.jpg    Вы можете пойти по пути наименьшего сопротивления и начать принимать медицинские препараты для усиления кровотока. Эффект они дают временный, да и оздоровлению организма и исправлению осанки тоже не способствуют. К тому же, у многих из них есть целый ряд противопоказаний.

     Самое безопасное решение, как улучшить кровообращение малого таза, – это физические упражнения. Регулярно выполняя утренний комплекс, вы сведете к минимуму вред от сидячей работы и наверняка почувствуете прилив сил!

     Базовые упражнения для усиления кровотока в малом тазу и позвоночнике

• Сядьте на колени, пятки прижаты к ягодицам. Переплетите пальцы рук и скрестите их на затылке. Выполняйте быстрые движения низом живота, на вдохе выпячивая живот, а на выдохе подтягивая его к спине. Дышите носом. Это упражнение не только укрепит мышцы малого таза, но и поможет вам научиться правильно держать осанку.

Правильная Осанка Танцующий Стул 13 copy.jpg• Лягте на спину, прижмите колени к низу живота. Выполняйте упражнение «велосипед». Движение должно быть интенсивным, ноги двигаются параллельно полу. Дыхание носом в ритме движения. Упражнение выполняется минимум 3 минуты.

• Исходное положение – лежа на спине. Медленно поочередно поднимайте прямые в коленях ноги до угла 90 градусов. Поясница прижата к полу, позвоночник вытянут. На вдохе – вверх, на выдохе – вниз. Также выполняйте упражнение 3 минуты.

• После небольшого отдыха, сделайте это же упражнение, только поднимая до угла 90 градусов одновременно обе ноги.


 
tanzuyushiy-stul-kak-pravilno-sidet-_business-card.jpg   Если у вас затекают мышцы спины, копчика, ног, эти простые действия вам обязательно помогут улучшить самочувствие и повысить качество жизни.

Как избавиться от застоя в крови, если времени на ежедневные занятия не хватает?

     Если вы не имеете возможности регулярно выполнять физические упражнения, не расстраивайтесь. Ответить на вопрос как улучшить кровообращение малого таза и усилить гибкость позвоночника, вам поможет  Танцующий Стул®. Этот
компьютерный стул для дома и офиса незаменим, если вы желаете улучшить осанку, научиться сидеть  правильно, похудеть, повысить работоспособность и эмоциональное состояние, находясь в состоянии динамического равновесия даже во время скучной сидячей работы!

     Двигайтесь побольше на здоровье и помните, что заняться самовосстановлением и оздоровлением никогда не поздно. Стоит только захотеть и сделать первый шаг!
Ортопедический-стул-или-танцующий-кто-победит.gif


ДВИЖЕНИЯ СОЗДАН ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ.jpg



офисный работник танцующий стул copy.jpg
школьник сидит не правильно за компьютером сайт танцующий стул copy.jpg
dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-employee.jpg kak-pravilno-sidet-na-stule-17.jpg kak-pohudet-sidya-doma-i-kak-sidya-pohudet-bez-diety-na-rabote-za-kompyuterom-question-marks_sizeM_dc0b17.jpg
Как повысить активность, укрепить нервную систему и улучшить качество жизни. Полезные советы тем, кому за 40Как выбрать стул для школьника, укрепить иммунитет ребенка и помочь ему исправить осанку?Как сохранить здоровье, укрепить мышцы позвоночника и получить пользу для здоровья?Как улучшить сон, укрепить нервную систему и поднять себе настроение? Как улучшить работу кишечника, укрепить живот и оставаться стройным?
 

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru