Танцующий Стул +7(495) 543-65-64
+7(495) 665-52-18
Москва, пр. Андропова , д. 17, корп 1

Как укрепить грудь, улучшить имидж и стать уверенной в своей женской привлекательности. Размер не имеет значения ! Упражнение для мышц бюста и позвоночника

kak-pohudet-sidya-doma-i-kak-sidya-pohudet-bez-diety-na-rabote-za-kompyuterom-weight-loss-woman_sizeM_964264.jpgКак укрепить грудь, улучшить имидж и стать уверенной в своей женской привлекательности. Размер не имеет значения ! Если вы мечтаете о роскошном бюсте, то узнать, (как укрепить грудь), не прибегая к пластической операции, вам будет наверняка интересно! Выкиньте из головы навязываемый рекламный штамп, что привлекательно может выглядеть только женщина с очень пышным бюстом. Размер имеет не такое уж и большое значение. Главное – чтобы грудь была упругой, высокой и подтянутой. С таким украшением любая женщина в миг (станет гораздо более уверенной в себе) и сможет носить самые откровенные наряды! Помогают ли увеличить грудь крема и народные средства? Увы, даже самые дорогие крема не в силах сделать бюст больше. Они просто создают видимость увеличения груди, но эффект держится максимум несколько часов. Зато в их состав часто входят компоненты, которые могут стать причиной раздражения и мелкой сыпи на коже. А декольте в мелких прыщиках и пятнах вряд ли позволит вам (улучшить свой имидж) и похорошеть. Не стоит верить и в то, что изменить форму бюста вам помогут народные средства, например, такие как квашеные капустные листья или... горчичники. Компрессы из капусты «способствуют» увеличению груди не больше, чем валяние на диване – (исправлению осанки) и оздоровлению позвоночника. А вот использование горчичников в области грудных желез вообще может вызвать сильные ожоги! Упражнения для укрепления мышц груди Самый надежный и простой способ – немного подкачать мышцы груди с помощью специальных упражнений. Это быстро, эффективно и - что немаловажно - совершенно бесплатно! Данный небольшой комплекс, показывающий (как укрепить грудь) в домашних условиях, состоит из 2-х частей: 2-х упражнений и дыхательной практики. Он поможет вам не только подтянуть мышцы груди, но и расправить плечи, улучшить форму рук, научиться стоять и (сидеть более правильно), не горбясь и не «скукоживаясь». • Лягте на спину, позвоночник прижат к коврику. Глубоко вдохните. На выдохе медленно разводите прямые в локтях руки на максимальную ширину. В идеале, локти должны коснуться коврика. На вдохе верните руки в исходное положение. Это упражнение можно выполнять с гантелями (до 0.5 кг). Если гантелей у вас нет, их прекрасно заменят пластиковые бутылки с водой. •Станьте на четвереньки. Ладони под плечами, спина прямая, шея не напрягается. Осторожно согните ноги в коленях, пятки направлены в потолок. Опора на ладони и колени. Выполняйте отжимания, старайтесь, чтобы локти смотрели назад и были прижаты к корпусу тела. Сделайте 2 подхода, в каждом – не менее 5 отжиманий. Это упражнение прекрасно подходит и тем, у кого работа связана с (сидячим образом жизни). Оно дает нагрузку на все группы мышц и мгновенно приводит тело в тонус. • Сядьте со скрещенными ногами, положите кисти рук на колени. Глубоко вдохните носом, наполняя воздухом грудь. На выдохе втяните грудь в себя, так, чтобы она как бы соприкоснулась с позвоночником. Упражнение выполняется в течение 3-х минут в комфортном для вас темпе. Так (как укрепить грудь) без регулярных физических нагрузок и двигательной активности невозможно, вы можете использовать для ежедневных занятий Танцующий Стул® - современный универсальный тренажер, разработанный российскими специалистами. Удобный и компактный Танцующий Стул предоставит вам возможность заниматься физкультурой и дома, и в офисе, и даже на даче. Веселые и эффективные упражнения на нем позволяют быстро укрепить мышцы спины, талии, груди, снять нервное напряжение, оздоровиться, Занимаясь регулярно, вы улучшите не только свою внешность, но и станете более уверенной в себе и в своей женской привлекательности! Так что мечта о соблазнительной груди вполне может стать реальностью. Только вот «без труда и рыбку из пруда» вытащить невозможно. Поэтому занимайтесь каждый день, и ваше шикарное декольте не оставит равнодушным ни одного представителя сильного пола!
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru