Танцующий Стул +7(495) 543-65-64
+7(495) 665-52-18
Москва, пр. Андропова , д. 17, корп 1

Как похудеть сидя на работе и исправить осанку. Нужны ли упражнения для похудения сидя на рабочем месте? как исправить осанку, используя ортопедический стул с подвижным сидением ?



Как похудеть сидя на работе и исправить осанку ?


dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-grace-under-pressure_sizeM  Как похудеть сидя на работе и исправить осанку ?
 
   Возможность зарабатывать деньги, сидя в прохладном и уютном офисе, а, не вкалывая в снег или в зной на улице, - это благо нашего времени. Но, как известно у каждой медали есть две стороны и данный случай хорошее тому подтверждение. Долгое пребывание в одном положении во время сидячей работы приводит к возникновению таких проблем, как остеохондроз, недостаточное кровообращение в нижней части тела, гиподинамия, а также ухудшение осанки. Кроме того, сидячая малоподвижная работа часто приводит к набору лишнего веса. Однако всех этих проблем можно избежать или хотя бы снизить влияние негативных факторов, сопровождающих сидячую работу. Если мы проводим много времени сидя, то нам нужен ортопедический стул.

dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-big-set-illustrations-of-office-chairs-isolated-on-white-backgro_sizeM_d17cb3.jpg     Разновидностей ортопедических стульев несколько: с плоской поверхностью, с седловидной поверхностью, с опорой на колени и стул с подвижной поверхностью. К последней разновидности относится Танцующий стул. Покупка такого стула поможет решить вам задачу: как похудеть сидя на работе и одновременно исправить осанку. В чем тут секрет? А секрет в том, что сидя на таком стуле вам поневоле приходится держать свое тело в правильном положении чтобы удержать равновесие и не упасть. У этого стула сидение крепиться на шарнире и вращается в нескольких плоскостях, а спинка отсутствует вообще. Стоит вам хоть немного ссутулиться, наклоняясь, например, к монитору, как Танцующий стул «попытается» вас «сбросить». Придется балансировать, что приводит к динамическому напряжению мышц низа спины, живота и косых мышц живота. Кстати, именно в этих местах откладывается жир, который портит как женские, так и мужские фигуры. Ведь, когда вы сидите в обычном офисном кресле эти мышцы у вас практически не работают. А ортопедический стул с подвижным сидением включит их в работу. Вы и сами не заметите, как начнете худеть. К тому же, кроме напряжения неработающих в сидячем положении мышц, во время работы на танцующем стуле вы не сможете пить чай или кофе, закусывая его всякими круассанчиками, булочками, конфетками и прочими вкусностями, которые весьма способствуют накоплению лишнего жира на боках и внизу живота.

девочка держит на голове книги для улучшения осанки copy.jpg     Многие кажут, что похудение сидя – это что-то из области фантастики. Однако и на ортопедических стульях можно сгонять жирок с живота и боков. Например, качать пресс. Упражнение первое. Сядьте ровно на танцующем стуле, ноги соедините вместе и постарайтесь вытянуть их вперед. Теперь, удерживая равновесие, подтяните колени к груди. Вернитесь в исходное положение и постарайтесь повторить движение десять раз. Упражнение второе. Сядьте прямо и вытяните соединенные вместе ноги вперед. Пускай пятки касаются пола. Теперь постарайтесь, не теряя равновесия, оторвать ровные ноги от пола и поднять их как можно выше. Удерживайте ноги в крайнем верхнем положении две-три секунды, а затем плавно опускайте их на пол. Постарайтесь сделать десять-двенадцать повторений. Упражнение третье. Подняв ноги, как во втором упражнении, старайтесь их удерживать не менее тридцати секунд, а со временем доведите удержание до минуты. Танцующий стул поможет усложнить эти упражнения и добиться большего эффекта. Пройдет относительно немного времени, и вы увидите положительный результат. И тогда проблема «как похудеть сидя на работе» больше не будет вас мучить.

как исправить осанку, используя ортопедический стул с подвижным сидением,      Что же касается того, как исправить осанку,укрепить мышцы живота используя ортопедический стул с подвижным сидением, то в этом вам может помочь интересное упражнение. Сидя на Танцующем Стуле, примите правильное положение тела и положите себе на голову нетяжелую книгу. Для начала попробуйте удерживать книгу на голове в течение нескольких минут. Постепенно увеличивайте время упражнения и добейтесь того, чтобы работать с книгой почти все время. Это старинное упражнение применялось для вырабатывания осанки у военных и людей благородного сословия и давало отличные результаты. Так что, попробовать стоит. Кроме этого упражнения, есть еще несколько способов исправить свою осанку сидя. Например, для того, чтобы почувствовать, какой должна быть осанка во время сидения, нужно поднять плечи, медленно отвести их назад и опустить. Положение, которое в итоге занимают ваши плечи и спина – это положение при правильной осанке. Подобное упражнение есть и для мышц шеи. Сцепив руки в замок, положите их ладонями на шею сзади. Смотрите вперед. Теперь представьте, что ваша голова медленно взлетает вверх. Шея при этом тоже вытягивается. В таком положении медленно покивайте головой вперед. И еще одно упражнение, которое будет полезно вам при сидячей работе для исправления осанки. Удерживая руки в замке на шее, разведите локти в стороны и отведите их, как можно сильнее назад. Сосчитайте до пяти и также медленно сведите локти перед лицом. Снова сосчитайте и повторите все сначала. В каждом упражнении делайте десять повторений. Эти упражнения будут обладать гораздо большим эффектом, если их выполнять на ортопедическом стуле с подвижным сидением.

 
kak-poluchit-udovolstviye-dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-smiling-young-business-woman-pointing-at-copyspace.jpg    Кому нужно покупать Танцующий Стул? В первую очередь тому, кто не еще не придумал, как похудеть сидя на работе и исправить осанку, когда времени, сил, а часто и желания на спортивный зал просто нет. Поставив такой стул на работе, можно приходить немного раньше и делать на этом стуле разные забавные, но вместе с тем полезные упражнения. А чтоб было не скучно, можно включить музыку. Также, подобную разминку можно делать и во время перерыва. И, кончено же, любое упражнение веселее делать в компании. Почему бы не устраивать небольшие соревнования или просто совместные разминки со своими коллегами, особенно с теми, кто столкнулся с теми же проблемами, что и вы? Устройте конкурс на самый забавный танец на ортопедическом стуле да еще и с книжкой на голове. Те, кто любит экстрим, вместо книги могут использовать планшет или ноутбук – дополнительный стимул правильной осанки. Так что Танцующие стулья не только ответят вам, как похудеть сидя на работе, но и помогут создать и укрепить благоприятную атмосферу в коллективе.

    И помните: во время упражнений на Танцующем Стуле, необходимо соблюдать технику безопасности. Убедитесь в том, что во время выполнения того или иного упражнения вы не ударитесь головой обо что-либо и не будите мешать окружающим. Будьте здоровы!


ortopedicheskiy_stul_dly_shkolnika_kak-ispravit-osanku





собака сидит на кресле в офисе и ей нравиться танцующий стул.jpgСердце сделано из рук для танцующего стула.jpgdancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-manager-relaxing-in-office-with-team-in-background_sizeM_e868a3.jpgdancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-3d-small-people---way-choice copy.jpg
   
Как похудеть в домашних условиях, научившись правильно сидеть ?Как похудеть в животе и боках и сделать фигуру идеальной ? Как похудеть сидя в офисе и снять усталость?Как похудеть за 3 дня без диет для похудения живота ?




как исправить осанку и сутулость.jpgисправить сутулость у детейкак исправить осанку йога на стуле.jpg Как сидеть, чтобы исправить осанку dancingchair-tanzuyushiy-ortopedicheskiy-stul-kak-pravilno-sidet-annoyed-girl-child_sizeM_26fb37.jpgtantsuyuschiy-ortopedicheskiy-stul-dlya-shkolnika-Densstul_znakm2005-dancingchairru.jpgбез танцующего стула я бы этого не смог.jpgкак похудеть и убрать живот не слезая со стула или рабочего кресла.jpg
Как исправить нарушение осанки?Как исправить осанку у ребенка?Как можно исправить осанку?Как сидеть, чтобы исправить осанку?Как исправить осанку быстро? 4 способа, как исправить осанку?Как похудеть мужчине и избавиться от сутулости?


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru